DOSL Grabówka. Trening pilates.

#DOSLGrabówka

🧘‍♀️ Jesteś na początku swojej przygody ze sportem?
🧘‍♀️ Zachęcamy do treningu pilates.
🧘‍♀️ Jest to trening łączący ze sobą elementy jogi, ćwiczeń izometrycznych i baletu.
🧘‍♀️ Zestaw ćwiczeń dopasowany do każdego wieku, który pomaga jednocześnie osiągnąć odprężenie organizmu i wzmocnienie mięśni całego ciała.
🧘‍♀️ Trening możemy rozpocząć w domu, w parku czy we własnym ogrodzie, potrzebujemy tylko maty.
🧘‍♀️ A co ważne jest w pilatesie?
🧘‍♀️ Precyzja wykonywanych ćwiczeń oraz oddech.
🧘‍♀️ Ćwiczenia wykonuje się powoli ważna jest jakość ćwiczeń a nie ilość.
🧘‍♀️ Natomiast największy nacisk w tego rodzaju treningu kładziemy na mięśnie brzuch i kręgosłupa.
🧘‍♀️ Jet to również dobre rozwiązanie dla osób zmagającymi się z bólami i wadami korekcyjnymi.
🧘‍♀️ Pilates wzmacnia mięśnie.
🧘‍♀️ Osoby zainteresowane treningiem zachęcam do zapoznania się z poniższym linkiem.
https://www.ekspertfitness.com/…/397-wstep-do-metody-pilates