DOSL Lisiniec. Ćwicz w domu

#DOSLLisiniec #Zostańwdomu
Ograniczona swoboda ruchu wpływa na naszą sprawność fizyczną.
Prowadząc domowy tryb życia, nie możemy zapomnieć o aktywnościach fizycznych.
Zaczynając ćwiczyć w domowych warunkach powinniśmy pamiętać o kilku zasadach. Najważniejszą z nich jest stawianie sobie realnych celów i wykonywanie ćwiczeń na miarę własnych możliwości.
Zaczynamy od ćwiczeń łatwiejszych,stopniowo wydłużając czas i intensywność.
Ćwicząc w domowym zaciszu warto jest poszukać w Internecie wirtualnego trenera, z którego pomocą zadbamy o naszą kondycje i zdrowie.
Pamiętaj nic na siłę, jeśli dziś nie jesteś w stanie czegoś wykonać spróbuj za jakiś czas.
Zaczynając ćwiczyć zadbaj również o zdrowy tryb odżywiania.