DOSL Grabówka. Kącik kulinarny

Jedz kolorowo, smacznie i zdrowo!
Propozycja animatora DOSL Grabówka, 👩‍🍳👨‍🍳
może zainspiruje Cię do przygotowywania zdrowego jedzenia.

Dietetyczny omlet z warzywami:

Składniki:

jajka
marchew,
kalafior/brokuł
papryka
por/cebula
pomidor
cukinia
natka pietruszki
łyżka oleju
pieprz i odrobinę soli

Potrzebne będą 2-3 woreczki strunowe.
Wszystkie warzywa pokroić drobno.
Jajka roztrzepać, doprawić pieprzem i solą.
Na patelni rozgrzać olej, wsypać i podsmażyć marchewkę,
dolać 3 łyżki wody i przykryć pokrywką.
Po 3 minutach dokładamy por, brokuł, kalafior,
cukinię i dusimy jeszcze 3 minuty pod pokrywką.
Do roztrzepanych jajek dodajemy podduszone warzywa
(bez wody) pomidor, pietruszkę i mieszamy.
Wszystko wlewamy do woreczków strunowych
(nie zamykamy do końca) wkładamy do garnka
z gorącą woda. Gotujemy 20 minut pod pokrywką.

Omlet warzywny świetnie sprawdza się 🍽
jako wegetariańskie śniadanie, obiad lub kolacje.

Składniki można modyfikować dodając : żółty ser ,szynkę.
To od Was zależy jakich składników użyjecie
do swojego omletu.😀

#DOSLGrabówka życzy smacznego!