DOSL Ostatni Grosz. W zdrowym ciele zdrowy duch. Rozpoczynamy cykl porad w zakresie ćwiczeń fizycznych

#DOSLOstatniGrosz Każdego dnia dbaj o swoje zdrowie i sprawność fizyczną! Dzisiaj rozpoczynamy cykl inspirujących porad w zakresie ćwiczeń fizycznych Najważniejsza jest dobra rozgrzewka! Nasza infografika przypomina jej najważniejsze zasady Jeżeli chcesz poćwiczyć w domu to polecamy propozycję z rozgrzewki z profesjonalną trenerką https://youtu.be/rx2FMlf8sGU  
Czytaj dalej

DOSL Ostatni Grosz – alfabet rozwoju osobistego

#DOSLOstatniGrosz 🆙Mieszkanki i Mieszkańcy Ostatniego Grosza! Dzisiaj mamy dla Was ćwiczenie związane z rozwojem osobistym - rozwojowy alfabet.🔠 🔠 Ćwiczenie polega na tym, aby na każdą literę alfabetu znaleźć jedno słowo, które będzie naszym drogowskazem do dalszego rozwoju. 👉 Szukając słów kluczy na każdą literę, warto zastanowić się nad tym, dlaczego akurat to jest tak ważne dla naszego rozwoju, w którą stronę prowadzi mnie ten konkretny drogowskaz? 👉 Postaraj się znaleźć słowa, z ...
Czytaj dalej

DOSL Ostatni Grosz

#DOSLOstatniGrosz 📗Kącik literacki DOSL Ostatni Grosz prezentuje propozycję literacką przesłaną przez jednego z naszych Mieszkańców - książkę autorstwa Magdaleny Grzebałkowskiej pt. ,,Beksińscy. Portret podwójny'. 📗To fascynująca reporterska relacja o realnym człowieku, który poszukuje miłości oraz ,,(...) o jej poszukiwaniu i nieumiejętności wyrażenia. I o samotności (...)''. 📗O życiu w dziwnej, nieokreślonej izolacji, braku umiejętności życia w społeczeństwie artysty, który przerósł s...
Czytaj dalej

DOSL Ostatni Grosz. Kartka z kalendarza – Światowy Dzień Godności

#DOSLOstatniGrosz. Światowy Dzień Godności jest corocznym, symbolicznym ukoronowaniem działań na rzecz godności, prowadzonych przez inicjatywę Global Dignity. 💚 Obchodzony na całym świecie w trzecią środę października – w tym roku przypada na 21 października 2020 roku. 😊 Każdy, dziecko i dorosły, na placu zabaw i w pracy, w naszych małych, dzielnicowych społecznościach i na całym świecie - ma możliwość zadbania o własną godność i godność innych poprzez nasze działania. 🧑‍🤝‍🧑 ✔️ Prz...
Czytaj dalej

DOSL Ostatni Grosz. Warsztaty zdrowego odżywiania “Zielona kuchnia” – zupa z koźlaka

#DOSLOstatniGrosz Zdrowo, smacznie, zielono 💚💚💚 Dziś w ramach cyklu warsztatów zdrowego odżywiania "Zielona kuchnia" proponujemy przepis Mieszkanki dzielnicy na bardzo prostą i zdrową zupę z koźlaka. 🌲 Koźlaki to w 70 % woda, ale już sucha masa to w większości czyste białko. Porcja 100 g świeżych koźlaków zaspokoi ok. 20 % dziennego zapotrzebowania na witaminę B oraz około 20 % na witaminę B2. Koźlak ma smak łagodny, o typowo grzybowym zapachu. 💚💚 Zacznij od bulionu warzywnego do zupy....
Czytaj dalej